健身小讲堂丨用力过猛?得“横纹肌溶解症”麻烦了-中新网

客户端北京9月26日电(王昊) 近来,一位将满18岁的少年去了一次健身房后,跑了两次医院的新闻引起网友的评论。症结所在就是一项叫做肌酸激酶的目标增高,这或许标志着“横纹肌溶解症”,乃至引起肾衰竭。“瘦身肉”几乎变成“溶肌肉”,肌酸激酶增高真的这么可怕吗?

漫画图解。
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媒体报道,夏女士为自己将满18周岁的儿子办了健身卡瘦身,当天孩子去了健身房今后,反响就比较大,下楼是教练扶着下的。随后,她带儿子去医院查看,应该在200以下的肌酸激酶目标,达到了1000以上,第2次去查看乃至达到了2000。

医师主张夏女士的儿子不要再进行许多运动,随后夏女士和健身房就退卡问题产生了一些胶葛。办卡原本是为了儿子瘦身健身,却训练出了“缺点”,夏女士吓坏了。那么肌酸激酶到底是个什么东西?目标增高真的很风险吗?

深圳市中医院康复中心陈世军医师介绍,肌酸激酶是丈量肌肉的一个目标,正常来讲,首要存在于骨骼肌、平滑肌和心肌等部位的细胞内。一般女人的目标在170左右,男性目标比女人高一些,但都在200以内。

漫画图解。
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肌酸激酶增高分为病理性和生理性两种,其间病理性增高首要原因是心肌病症、做了手术、或使用了一些特别的药物等。

而关于一般人来说,生理性增高首要是指高强度运动导致骨骼肌的损害,肌肉内许多的肌酸激酶“跑出来了”,目标就随之升高,这时或许现已呈现“横纹肌溶解症”。

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陈医师介绍,在运动往后,假设呈现了肌肉全身性酸痛或水肿、厌恶吐逆没有胃口、小便异常(色彩发红乃至呈酱油色)等较为严峻的反响,这时候肌酸激酶目标很或许现已很高了,或许现已呈现了“横纹肌溶解症”。“有大约30%的人下一步会呈现或多、或少、或轻、或重的肾衰竭。”

呈现这些反响后,一定要及时就医,寻求专业的查看和医治。而肌酸激酶增高的本源,到底是哪个方位出了问题,需求进一步排查。陈医师介绍,首要会看一看有没有肢体损害,假设排除了肢体损害的状况,就要考虑是否是心肌损害了。

漫画图解。
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不过,尽管肌酸激酶增高或许形成严峻的结果,但也不用谈之色变。陈医师介绍,假设没有那么严峻的反响,目标只是高了一点,不需求特别医治,“只需求歇息、加强养分,人体有自我调理功用,能调理过来。”

从事健身教练作业6年的李复兴介绍,依据他的作业经验,只需有大运动量的训练今后,目标是一定会涨的,要看增幅的多少,详细有没有风险也要看个人的状况。“我的肌酸激酶值一般在500到600,可是我的感觉还OK,没有呈现什么问题”。

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“我见过最多的一位10000多,他长期没有训练过,就想着能瘦身,练了两次吧,一查看发现特别高,就主张他疗养。”李复兴介绍,这位学员终究也没呈现风险的状况。

他主张,假设目标增高特别多的话,要中止运动歇息一段时间。然后再去医院查看,假设降低了,那就没有问题,假设仍是很高就要咨询医师。“饮食方面的话,主张清淡一点,少油炸、少高糖的。”

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此外,陈世军医师主张,许多运动后,不要立刻去进行按摩放松。“自身身体就有一些肌纤维的损害,乃至小血管的决裂,别的许多的废物堆积。这时候按摩,轻了没感觉,重了或许这个方法对肌肉带来新的伤口,导致肌酸激酶的增高。”(完)

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